Exercices de gymnastique douce en vidéo pour les séniors en maison de retraite ou en résidence. Une solution digitale pour maintenir nos aînés en pleine forme et prévenir la sédentarité.

Le temps fait son œuvre pour les séniors.

La gymnastique douce est la solution à privilégier pour les séniors afin de les maintenir en bonne santé, préserver leur autonomie et prévenir la sédentarité.


L'avancée dans l'âge provoque inévitablement des pathologies liées à la rigidification des muscles, des tendons et des articulations avec l'apparition de douleurs pouvant devenir chroniques et invalidantes.

La solution : faire des exercices pour bouger son corps en faisant de la gymnastique douce

Comme toute mécanique, notre organisme impose un entretien régulier, surtout lorsque la soixantaine ans sont dépassés.

Le troisième âge provoque une diminution progressive de chacune de nos fonctions corporelles et cognitives.


Les métabolismes évoluent avec :

• Une perte de la masse musculaire
• Des troubles de la circulation cérébrale et de l'humeur
• Une diminution de l'activité cardiaque
• La rigidification des artères
• La diminution de l'air brassé par les poumons
• La baisse de l'activité des reins
• Le ralentissement du transit intestinal
• Une fatigue généralisée
• Un déséquilibre acido-basique ...

Et la liste n'est malheureusement pas exhaustive.

Comment faire simplement de la gymnastique douce en maison de retraite ou en résidence ? la vidéo de coaching, le support idéal.

Les constats démontrent que les séniors ont du mal à organiser leurs activités physiques pour qu'elles deviennent des routines quotidiennes.

Le digital s'invite pour organiser simplement les exercices de maintien en forme pour les séniors.

En collaboration avec des kinésithérapeutes et des gériatres, nous avons conçu des exercices d'assouplissements inspirés en partie du yoga traditionnel.

Pour rendre accessibles facilement ces activités physiques, nous avons créé des vidéos de coaching hébergées sur une plateforme afin qu'elles soient consultables en permanence et en tout lieu.

Dans un espace dédié,  nous  installons un grand écran tactile qui permettra d'organiser des séances de gymnastique douce en groupe ou en individuel.


Le  principe est simple selon deux modes de fonctionnement :

avec un animateur :

Dans l'espace de maintien en forme, l'animateur regroupe les participants.

Sur l'écran tactile, il sélectionne les exercices d'assouplissements adaptés aux séniors présents.

La vidéo de coaching apparait et invite les participants à réaliser l'exercice.

L'animateur accompagne et encourage les personnes âgées dans l'exécution des gestes.

sans animateur :

Seuls ou en petit groupe, les pensionnaires sélectionnent sur l'écran tactile les activités de gymnastique douce qu'ils désirent réaliser selon leur besoin et leur envie.

Cette séance d'assouplissements peut être incluse dans un protocole de soin afin que cela devienne une routine de maintien en  forme, ou laissée en libre d'accès afin de rendre les séniors acteurs du maintien de leur autonomie et de leur bonne santé.



Nos exercices de maintien en forme sont standards mais peuvent également être conçus sur mesure.

Avec l'animateur ou le kinésithérapeute de la maison de retraite ou de la résidence, nous définissons des exercices d'assouplissements spécifiques qui seront tournés dans notre studio en Vaucluse ou directement dans l'établissement pour mieux personnaliser les vidéos. 

En synthèse :

Ineo Tech propose aux établissements pour personnes âgées une solution moderne, pratique, efficace et économique pour proposer aux pensionnaires des activités physiques douces pour les maintenir en mouvement et éviter la dégradation rapide des corps et des esprits.

Si vous désirez des compléments d'informations pour mettre en place notre solution digitale d'exercices de gymnastique douce dans votre établissement pour séniors, contactez-nous, nous avons la solution adaptée à votre besoin de maintien en forme de vos pensionnaires.

Notre partenaire pour la fourniture, l'installation, la garantie et la maintenance des écrans tactiles :     Pixel Impact - ORANGE


Ineo Tech et Pixel Impact, concepteurs de solutions digitales pour le maintien en forme des séniors et pour la prévention de la sédentarité.

Pour visionner des exemples de nos productions :   www.ineovideo.com


Nos bureaux et notre studio de tournage sont basés à proximité d'Avignon, Vaucluse, région PACA.